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11/03/2009

Dudu!

Non, je n'ai pas décidé de parler bébé... Dudu c'est tout simplement le régime Dukan.

Vous les savez peut-être, j'ai pris pas mal de poids en tchéquie, et disons que ça ne me plait pas beaucoup... Il y'a trois semaines, j'ai donc décidé de me mettre sérieusement au régime. J'ai opté pour Dukan dont le principe est , somme toute, assez simple:

- 1 phase d'attaque pendant laquelle on ne mange que des proteines naturelles, se rapprochant au maximum des proteines pures.

- 1 phase d'alternance: PP (Proteines Pures) / PL (Proteines Légumes), c'est la phase de croisière.

- 1 phase de consolidation: réintégration de tous les aliments petit à petit.

 

C'est assez long, mais en 3 semaines j'ai perdu 3 KG et demi, mon pantalon commence à glisser et ça me va... Ce qui est bien c'est que je peux manger à volonté les aliments autorisés, donc pas de fringale ni de craquage... En plus il y'a plein de recettes très sympas, que même Misterdoudou aime beaucoup.

Ce qui est moins bien c'est qu'il y'a beaucoup de produits que je ne trouve pas ici, comme le son d'avoine, ou des arômes naturels pour me faire des desserts... Et comme ici pas de poisson, je me nourris quasiment de blanc de poulet depuis 3 semaines, mais j'essaye tellement de recettes que je tiens sans problème! Vraiment un bon régime pour ceux qui veulent perdre sans trop se prendre la tête et sans être frustrés... :)

Allez, rendez-vous dans 3 semaines pour de nouveaux résultats!

 

 

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Commentaires

Moi, je te félicite, car jamais je n'ai réussi à tenir un régime plus de 3 jours.
Il me faut ma ration de sucreries quotidienne, sinon, je suis très grognon.
Je n'ai jamais trouvé de régime adapté à mon cas, mais peut être un jour...
En attendant, quand je fais de gros écarts, je me surveille un pu le lendemain. En général, ça suffit!

Écrit par : Delphine | 12/03/2009

Bravo!! continue! :)

Moi j'ai jamais eu de soucis de poids, puis avec tout le sport que je fais, ça risque pas de m'arriver je crois!

Écrit par : Gazelle | 13/03/2009

Les commentaires sont fermés.